如果你能通过啜饮美味的饮料来加速新陈代谢，那不是很好吗？ 好吧，希望得到。 这里有三种简单而令人愉快的饮料，可以做到这一点。 但是，现实检查：这些不能替代吃健康的健康食品。 然而，它们通常可以安全地定期饮用。 一饮而尽！
肉桂咖啡
好像你需要另一个理由来崇拜咖啡，它实际上是一种经证实的减肥辅助工具。 咖啡因通过10增加新陈代谢并改善脂肪燃烧，达到29％。 想要为你的早晨酿造增压吗？ 撒上一茶匙肉桂。 香料可以减缓消化，帮助调节血糖，让你更饱满，更长，并减少渴望。 更不用说，它为您的普通咖啡增添了风味和尺寸。 不能输！ 寻找锡兰肉桂，它具有更温和，更甜的味道，以及明显更少的香豆素，一种可能对肝脏有害的毒素，比普通的决明子肉桂。
绿茶
如果你不是咖啡人，你仍然可以从绿茶中获得促进新陈代谢的咖啡因。 一些小型研究表明，茶叶中含有儿茶素的抗氧化剂可以增加新陈代谢和脂肪燃烧，但只能轻微增加。 即使效果不显着，绿茶也富含抗氧化剂和抗炎特性，因此它绝对是一种令人难以置信的整体健康饮料。 每天喝两到四杯，以最好地利用它的力量。
Apple Cider Vinegar Tonic
苹果醋是健康大师中的宠儿。 它的好处可能比科学更有轶事，但一些研究表明它有可能改善新陈代谢。 一项研究发现，ACV可能会增加胰岛素抵抗患者的胰岛素敏感性，减少身体为稳定血糖而需要产生的胰岛素量。 这使得将碳水化合物转化为能量更容易，而不是将它们储存为脂肪。 来自未经过滤的未经过滤的苹果醋的酶和纤维也可以优化消化，帮助身体更有效地自然排毒。 一些支持者喜欢每天服用一剂ACV，但总是用等量的水稀释它。 直接向上旋转可以侵蚀牙釉质并刺激食道壁。 如果你想要更加花哨一点，那么鞭打这种特殊的甜挞滋补品是完全值得的：将1/4杯苹果醋，1加入2汤匙枫糖浆，以及将½柠檬汁加入2杯水中。 如果您正在服用药物或患有II型糖尿病，请在进入ACV方案之前咨询您的医生 - 过度使用可能会降低钾水平甚至导致异常低血糖。 请记住，这些饮料只会产生暂时的影响 - 没有奇迹般的饮料会永远改变你的新陈代谢。 为此，没有什么比进行良好的老式运动（包括有氧运动和力量训练）和健康的饮食，含有大量的欧米茄-3脂肪酸和富含纤维的水果和蔬菜。
