不时地混淆锻炼程序非常重要。 如果你已经跑了几个月，骑自行车课给自己的身体带来惊喜，或者如果你是瑜伽士，可以试试新兵训练营。 我们最近已经注意到了一些特定的练习，因为它们已经突然出现（或者已经有一段时间在那里），我们认为你需要在今年秋天尝试一下。 成为一个健身趋势的制定者和你的第一个朋友做一些不同的事情！
间隔训练
我们现在正在各处看到这种工作 - 主要是以家庭健身方式的形式。 培训师正在打包他们知道有效的举措并以$ 100在线销售，作为可下载的PDF。 Kayla Itsines比基尼身体指南就是一个例子。 它们很棒，因为它们通常需要最少的设备并且是高强度的短时锻炼，这对于大多数人来说是理想的，并且通常导致最快的体重减轻。
瑜伽与冥想
信用：LEAFtv
过去，瑜伽和冥想只适用于某种人 - “嬉皮士”或“超级寒意”。 但是现在，瑜伽肯定已经成为主流。 你会看到工作室里各种各样的人都在深呼吸，让他们放松心情。 做你的研究并决定你想先尝试哪种类型，包括vinyasa，ashtanga，Iyengar，kundalini等等！ 如果你想节省几美元，你也可以在家里做这个。 通过这种方式查看所有LEAFtv家庭瑜伽课程和教程。
Surfset
学分：212 Degree Fitness
这项活动似乎首次亮相Shark Tank（我们喜欢这个节目）。 这是一个工作室课程，你使用模拟冲浪板锻炼，但它还没有进入小城市。 这意味着它对于健身场景来说仍然是一个新手，如果你有机会上课，你绝对会成为一个潮流引领者！ 当然，在纽约市有一个名为Surfset的位置，所以如果您位于城市内或附近，请查看。
巴利
这些天看起来Pure Barre工作室左右突然出现。 如果你从未参加过这些课程，你真的很适合健身吗？ 如果你还没有，那就是尝试新事物的时候了，所以去吧！ 你在运动和瑜伽等训练中锻炼的肌肉完全不同，毫无疑问，你最终会以最好的方式疼痛。 这个政权非常激烈，会让你对那里的所有芭蕾舞演员有一个全新的欣赏。
拳击
信用：Box Union
拳击一直是一个受欢迎的工作，但像吉吉哈迪德这样的名人说她是燃烧一些严重卡路里的运动，似乎已经复苏。 让我们成为第一个承认的人，它比它看起来更难。 我们总是想知道为什么职业拳击手在比赛中看起来像是在休息或互相依偎 - 现在我们知道了。 如果你在洛杉矶，请查看Box Union 凶手 锻炼。
