园艺的5个理由对你的灵魂有益

信不信由你，你不需要一个绿色的拇指来获得园艺的惊人好处。 无论你能够成长什么，园艺在很多方面都具有治疗作用 - 这对于灵魂来说是非常好的。 以下是5的原因：

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缓解压力

园艺，一般接近大自然，是一种轻松，自然的放松方式。 园艺不仅可以帮助改善您的情绪，甚至还可以帮助治疗抑郁症和焦虑症等更严重的疾病。 园艺需要足够的注意力来消除日常压力，这绝对是你可以忍受的最平静的爱好之一！

让你在外面

清新的空气和阳光将为您的灵魂创造奇迹。 在我们这一天的大部分时间里，我们大多数人都被困在办公楼内，而且我们很少把它放在外面。 在外面有助于放松我们，让我们接触到我们自己 - 它给了我们一些我们在室内无法获得的能量。 拥有一个花园往往会让你在外面度过更多的时间变得非常容易！

更好的营养

当您有一个花园时，您可以获得最新鲜和最有营养的食物。 倾向于自己花园的人也更有可能吃掉他们来之不易的收益。 在你的花园里所有的努力工作肯定会得到回报 - 吃美味的新鲜水果和蔬菜可能只是你能为你的思想，身体和灵魂做的最好的事情之一。

增加正念

有一个原因，我们总是被告知要停下来闻闻玫瑰。 很容易被我们忙碌的生活所困扰，我们忘记停下来把它全部带进去。倾向于花园将有助于你欣赏和享受生活中的小事。 相信我们 - 没有什么能像你种下的种子变成你可以做饭的东西了！

适度运动

再见杂草 - 和卡路里！ 你知道园艺每小时能燃烧300卡路里吗？ 园艺令人惊讶地需要大量移动并同时运行大量的肌肉群。 事实证明，除草，挖掘和种植将使您和您的花园看起来很棒。 身体感觉绝对对灵魂也有好处！