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当你空着时，特别是经过长时间的学习之后，很容易陷入便宜和方便的包装零食的车辙。 但是我们总是喜欢说：有选择！ 简单，便宜，提前 选项！ 在学习或一般工作时吃零食的关键是保持营养密集〜。 这意味着您可以为您的身体和大脑提供尽可能多的维生素，矿物质，蛋白质，纤维和脂肪，以获得最佳功能。 我们收集了五个我们最喜欢的学习 - 或者工作！ - 今晚你可以做的小吃，明天享用。 你最喜欢的是什么？
1。 羽衣甘蓝脆片
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这可能是我们吃零食时最大的目标之一。 羽衣甘蓝薯片营养丰富，比你想象的要美味得多。 添加一点营养酵母，你就定了！ 点击此处查看视频配方。
2。 椰子肉桂爆米花
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非转基因爆米花仁和一点点调味料可以长期使用。 当你处于长期学习的心态时，这种低热量的零食非常棒。 它满足了你对无意识小吃的渴望而不会造成一个完整，疲惫，混乱。 点击此处查看视频配方。
3。 花生酱能量叮咬
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这些易于制作的“饼干叮咬”伪装成能量叮咬，让您的甜食满足。 说真的，它们非常美味，富含健康的大脑功能！ 在这里获取食谱。
4。 迷迭香和蜂蜜皮塔饼
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自制，味道浓郁，是您选择鹰嘴豆泥的理想选择。 这使得薯片上的零食变得更加健康 - 只需选择完全DIY，你永远不会相信它是多么简单。 在这里观看食谱。
5。 Apple＆Nut Butter三明治
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这是一堆“最混乱”的食谱，但也可以说是最美味的食谱。 有趣的吃，即在学习休息时享受完美。 你可以使用花生酱，杏仁黄油，向日葵黄油，发挥创意！ 观看如何在这里制作食谱。
在下面的评论中分享您最喜爱的学习小吃！
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