“醉酒瑜伽。” 声音 真棒。 葡萄酒和瑜伽相结合基本上是完美的二重奏。 然而，它是有效还是安全？ 在进入骆驼姿势手中拿着酒杯之前，先了解这一最新趋势的细节。
信用：Instagram：@kathrynbudig
幸运的是，我们与纽约市的瑜伽教练和醉酒瑜伽的创始人Eli Walker聊天，讨论她的课堂概念是如何运作的。
“醉酒瑜伽是我创造的一个新的瑜伽课程，旨在让更多人更容易接触到瑜伽。我将瑜伽带到酒吧并按顺序添加葡萄酒。我相信人们会去酒吧被社区提升，所以我班上的酒是旨在将人们聚集在一起，“她说。 而且，因为你只是一个轻微的嗡嗡声，它是安全的。 事实上，你不能在瑜伽部分重新填充玻璃杯，大约是30-45分钟，除非你溢出（可能发生）。
它通常持续大约90分钟，因为你先在酒吧开始一些葡萄酒和混合，放松并让人群感到舒适。 此外，甚至有研究表明瑜伽姿势可以促进性欲，所以添加一些葡萄酒，你永远不会知道它会如何影响你的心情。
故事和好处
“几个月前我想出了醉酒瑜伽的想法。我听到很多朋友告诉我他们太害怕尝试瑜伽，因为他们不灵活，他们不想做她在瑜伽工作室自欺欺人，“她说。
“9月的一个晚上，我和Grey Lady的一些朋友出去了，这是我在纽约大学毕业后常去的酒吧，我正赶上其中一位业主。我告诉他'我现在是一名瑜伽老师，'他说，'我需要做瑜伽。我不能触摸我的脚趾。' 然后他开始触摸他的脚趾 - 他评论说，'哦，我想我喝醉时可以触摸我的脚趾。 然后，我几乎开玩笑地说，'好吧，那就让我们去喝醉瑜伽！' 但我很快意识到这实际上是个好主意，“她说。
从你的起源可以看出，醉酒瑜伽非常适合新手们，他们可能会害怕在一个充满经验丰富的瑜伽士的房间里试图向下面对狗或战士II姿势。
“瑜伽然后带给你自己，让初学者有一个安全的空间来学习如何有意识地移动他们的身体。这是一种非传统的体验，旨在帮助人们减轻痛苦。” 她说，这种体验是充满笑声和令人振奋的，旨在将社区融入一个充满自由，富有同情心的氛围中，同时理解幸福是健康的。
这也是一种轻松愉快的方式，可以与人们见面或举办女孩的活动，在这里你可以一起去酒吧和锻炼。 “它既有趣又时尚，因为它是流行的vinyasa课程的独特旋转，但是完美的压力较小。这很有趣，因为它专门设计用于将朋友，合作伙伴和同事聚集在一起。这是一个很棒的约会或团体活动。（甚至还有在课堂上用手中的葡萄酒教授合作伙伴练习！），“她说。
而且，这仍然是一个挑战。 在进行不同的瑜伽姿势（如树姿）时，您可以尝试倒酒或啜饮。 将葡萄酒饮用融入锻炼，使气氛轻盈有趣，同时仍然调整核心。 所以，聚集一团或独自去喝酒和锻炼。
