如何改善面部血液循环，使更多年轻的外观

不良的血液循环不仅会造成严重的健康问题，而且还会影响外观，特别是对于老化的皮肤。它会导致皮肤不均匀，斑点，尤其是脸部。增加面部血液循环可以改善肤色，提供更年轻的外观。

信用：Dash_med / iStock / GettyImages如何改善面部血液循环，让肌肤更加年轻

提示1：

喝水。这不是你以前没有被告知过的，但饮用水对于许多身体功能至关重要，尤其是皮肤功能。水在健康的血液循环中起主要作用，对维持健康，年轻的皮肤非常重要。如果您没有饮用标准的“每天八杯”，请立即开始，并注意水对皮肤的透明度和均匀度的好处。

提示2：

戒烟戒酒。这两种习惯都是血液循环不良的直接原因，因此极大地影响了肤色。吸烟和饮酒可以通过消耗氧气和营养物质来削弱结缔组织，这会削弱和削弱血管并导致它们出现在皮肤表面。这就是许多重度饮酒者和吸烟者皮肤发红，皮肤斑点和毛细血管破裂的原因。

提示3：

行使。通过变得更加活跃来增加血液循环。即使是轻微的活动，例如在街区四处走动，也会改善血液流动，改善皮肤的外观。显然，剧烈运动会增加这些效果。瑜伽是改善血液流动同时获得其他健康益处的有效方法。

提示4：

改善饮食。确保你正在吃均衡，健康的饮食（即与快餐相反），并将胆固醇和饱和脂肪保持在最低限度，因为这些东西对血液循环影响很小。不健康的饮食会妨碍上述步骤。在饮食中加入足量的维生素C，因为维生素C有助于维持血管的张力，促进良好的血液循环，以及其他皮肤益处。芦荟汁是许多营养素和维生素的重要来源，包括维生素C，有益于皮肤和改善血液循环。

提示5：

在日常护肤方案中加入类维生素A。类维生素A是维生素A（皮肤护理中的重要维生素）的一种形式，通常用于抗衰老护肤治疗，因为它们有助于对抗皱纹，收紧皮肤和促进胶原蛋白的生成。维甲酸也有效地提供更年轻的外观，因为它们显着改善血液循环，甚至促进新血管的产生。咨询您的皮肤科医生，了解哪种类维生素A产品对您的皮肤类型最有效。

提示6：

使用含有碧萝芷的护肤品。药妆品描述声称对皮肤具有治疗益处的化妆品（通常衍生自天然成分）。碧萝芷是抗衰老护肤品中常见的药妆成分，因为它可以改善血液循环，促进胶原蛋白的生成。

提示7：

考虑光疗法。如果脸部在不均匀的肤色（皱纹，干燥，由于阳光伤害引起的变色）之外显示出明显的衰老迹象，则有多种光疗法可以改善皮肤。红色和红外光疗法是用于美容抗衰老目的的治疗形式。它通过使用光子（光能）穿透皮肤表面并“启动”细胞和细胞过程，触发新细胞生成和改善血液循环，从而提供更光滑，更容光焕发的皮肤。蓝光疗法还可以在治疗痤疮的同时改善血液循环。美国宇航局在2003中展示了光疗法改善血流和软组织状况的功效，并且越来越多的脊椎按摩师，物理治疗师和其他医疗从业者通过改善细胞功能来加速治疗。