如何改善人际交往

人际交往是与自己交谈的过程。 （人际交往是两个或两个以上个体之间的交流。）无论我们是否意识到，我们都有意识地或潜意识地在自己内部进行持续的内部对话。

您的内部沟通有助于确定您的自我形象和自我意识。

我们的内部沟通非常重要，因为它们在决定我们的自尊和自我认知方面发挥着至关重要的作用。 如果您自己应用，可以改善您的内部沟通，以帮助改变和改善这两者，从而提高您的信心，从而提高您的生活质量。

改善内部沟通

步骤1

了解您的内部对话可能对您和您的个人福祉产生的影响。 倾听你的自我对话并了解你的内部对话，无论是积极的还是消极的。 消极的自我对话可以消耗一个人的精力和动力，而积极的对话可以赋予一个人更高的自尊和更高的自我认知。

可视化技术是人际交流的一种形式，并被许多运动员使用。 他们思考你希望将来某些情况如何，并且可以成为通过思想创造你的世界的强大而有效的工具。

步骤2

持续监控您的想法。 这将需要一些练习，因为大多数人习惯于让思想随意地在他们的思想中运行。 注意消极的想法，并立即用积极的想法取而代之。

步骤3

通过应用提示词来消除入侵中的负面想法，从而改变您的思维方式。 例如，如果你担心参加考试，那么每次思想都会让你心烦意乱，你会坚定地说或者想出“取消”或“停止”这个词。 拒绝让这些想法通过立即制止消极的自我对话来侵入你的思维过程。

通过冥想，祈祷，肯定和日记，可以实现更积极的自我对话。

步骤4

观察人际交往在您日常生活中的差异。 你会变得更平静，更平和，更少关注琐碎的事情。 您将获得更积极的人生观，并对您的能力更有信心。 别人的批评和意见将不再影响你自己的自我认知。

步骤5

持续维护流程。 它首先需要持续监控，但在实践和时间的推移下，它将成为您的第二天性。 你可以在脑海中激发更积极的自我对话，你的自我形象和改善的形象的结果就会越好。