橘皮组织是由皮肤结缔组织不均匀引起的明显皮肤凹陷。 这种不规则性导致该地区的脂肪看起来凹凸不平。 根据“橘皮组织解决方案”一书的作者霍华德穆拉德所说，某些维生素可以改善皮肤的弹性，帮助减少橘皮组织。 这些维生素以补充形式提供，可以通过食物消费或用富含维生素的油和乳霜涂抹在皮肤上。 穆拉德说，每种方法都是有效的脂肪团治疗方法。
橘皮组织会产生凹凸不平的皮肤。
维生素B6
维生素B6有助于身体代谢营养，增加皮肤的弹性。 它还有助于清除体内多余的液体，使脂肪团的外观更加严重。 根据“消脂：病理生理学和治疗”一书的作者Mitchel P. Goldman博士的说法，随着时间的推移，维生素B6摄入量的增加将有助于对抗橘皮组织的出现。 除补充剂外，维生素B6来源还包括肉类，全谷物，蔬菜，香蕉和坚果。
维生素C
高曼写道，维生素C可以预防炎症，增强皮肤中的胶原蛋白。 强化胶原蛋白有助于平滑橘皮组织的外观。 减少炎症将减轻脂肪团易发区域周围的多余体重，从而降低脂肪团的严重程度。 除补充剂外，维生素C的良好来源包括草莓，橙子，西兰花，红辣椒，柠檬和球芽甘蓝。
维生素E
维生素E通过增加胶原蛋白的产生，改善血液循环，增加皮肤弹性。 弹性得到改善，可以平滑橘皮组织产生的肿块，减少其外观。 根据Goldman的说法，富含维生素E的油与维生素E摄入量的增加相结合，有助于减少脂肪团。 除补充剂外，可摄入的维生素E来源包括甘薯，南瓜，坚果，种子，木瓜，西兰花和西红柿。
维生素A
维生素A是一种强效抗氧化剂，可帮助您的皮肤修复胶原蛋白和结缔组织。 不均匀的结缔组织是脂肪团块状外观的原因。 根据“脂肪团解决方案”一书的作者海伦·福斯特（Helen Foster）的说法，维生素A还可以对抗毒素，防止未来的橘皮组织损伤。 除补充剂外，维生素A的来源还包括马铃薯，芒果，菠菜，肝脏和胡萝卜。
