任何储藏丰富的酒吧都有浓奶油的地方，因为它是经典饮品的基本成分，如爱尔兰咖啡或白俄罗斯。 然而，它并不是最健康的成分，每盎司含有超过100的卡路里，而且大多数来自脂肪。
信用：Dulin / RooM / GettyImages用牛奶制成的酒精饮料
好消息是，您不需要使用浓重的奶油来享受那种带有舒适感的奶油。 换成普通牛奶周围的饮料可以为你节省大量的卡路里，即使你使用全脂牛奶：它每流体盎司只有19卡路里，或者不到你从重奶油中获得的卡路里的五分之一。 您仍然可以享受从添加乳制品到饮料中所获得的柔滑，奶油味，但没有脂肪丰富，可以使奶油饮料如此沉重。
基于牛奶的鸡尾酒也比您想象的更加多样化。 它们的范围从非常轻到丰富和甜美，因此几乎可以满足任何口味。 如果那不是你的事，你甚至不必坚持乳制品。 您最喜欢的非乳制品替代品通常也会起作用。
马克七
Mark Seven是一款用健康成分制成的简单牛奶鸡尾酒的完美典范。 蓝莓因其高抗氧化剂含量而闻名，它们在这里以糖浆形式和新鲜作为装饰品使用。 为了保持卡路里，请使用 - 或制作！ - 无糖，低热量的蓝莓糖浆。
粉红俄语
如果你偏爱白俄罗斯人但是喜欢偶尔动摇一下，这可能只是你的“B计划”鸡尾酒。 粉红俄罗斯人将龙舌兰玫瑰加入咖啡利口酒和伏特加的基本成分中，加入奶油，草莓奶昔的味道，并获得新鲜浆果的装饰。 这是童年时代的怀旧与成年扭曲。
白色毛绒
很高兴有一个储备丰富的酒吧，让您自信地处理复杂的鸡尾酒配方。 如果有一些不喜欢几十种异国情调的专业食材，那就更好了。 只有两种简单的成分 - 牛奶和波本威士忌 - 白色毛绒绝对属于第二类。
卢蒙巴
每个人群中都有一个巧克力爱好者 - 通常不止一个 - 这就是Lumumba的制作者。 许多食谱都需要巧克力牛奶甚至是热巧克力，但这个更加微妙的版本使用普通牛奶和巧克力利口酒以及干邑白兰地。 您可以使用低脂牛奶或牛奶替代品（如燕麦奶或腰果奶）来减少一些卡路里。
大熊猫
熊猫熊是另一种牛奶饮料，对巧克力爱好者有吸引力。 这是基本的白俄罗斯模式的另一个旋转，咖啡利口酒和白色奶油加入牛奶。 你可以把它想象成一个成年冰咖啡，没有脂肪奶油奶油馅料。
五香朗姆酒打孔
五香朗姆酒打孔有你在睡前喝的东西，以帮助你睡觉，但事实并非如此。 相反，用冰摇动牛奶和加香料朗姆酒，享受它在阳光下冷藏。 为了减少卡路里摄入量，请使用您最喜欢的无糖甜味剂，而不是食谱中所要求的简单糖浆。
巧克力公主
如果你需要借口拿出马提尼酒杯，可以选择巧克力公主。 牛奶只起到支撑作用，平滑朗姆酒，奶油和可可奶油的味道。 如果你是挨家挨户销售的某种细长饼干的忠实粉丝，这可能只是你的饮料。
拿铁咖啡馆
许多以牛奶为主的饮料都是从白俄罗斯人那里得到的，但是拿大咖啡馆的DNA就是直接从你附近的咖啡馆出来的。 你只需要即时或普通的意式浓缩咖啡和热牛奶，以及Grand Marnier拍摄的一些成人魅力。 或者只需购买你最喜欢的瘦大豆拿铁并添加镜头。
褐牛
最后，这是白俄罗斯更轻，更瘦的兄弟姐妹。 使用布朗牛，您将跳过伏特加的额外冲击，然后选择Kahlua和您选择的牛奶。 没有所有高脂肪的奶油和额外的酒精，你有一个简单的鸡尾酒，你可以整晚啜饮，而不用担心它会对你的臀部做什么。
