沐浴着金缕梅

金缕梅提取物来自落叶灌木的叶子和树皮，金缕梅（Hamamelis virginiana）原产于北美洲。 美洲印第安人认识到这种灌木的医学价值，用它治疗炎症，肿胀，性传播疾病和肿瘤。 研究表明，由于单宁含量高，挥发油含量高，这种提取物具有有效的收敛性，抗菌性，抗炎性和止痛性。 金缕梅提取物可以液体或凝胶形式提供。 沐浴时，请使用金缕梅的液体形式。 含有金缕梅的浴缸特别适合缓解瘙痒和肌肉酸痛。

信用：fermate / iStock / GettyImages沐浴着金缕梅

洗个热水澡。

将1 / 4和1 / 2杯子金缕梅加入洗澡水中。 与你的手臂混合在一起。

正常洗澡。 只要水温度保持舒适，您就可以待在浴缸中。

贴士

• 最常见的液体金缕梅具有高酒精含量。 寻找含有较低酒精含量的金缕梅水，以便从金缕梅浴中获得最大的健康益处。

• 如果你喜欢泡泡浴，你可以使用金缕梅和你最喜欢的泡泡浴。

参考文献

Drugs.com; 金缕梅; 2009Home-Remedies-For-You.com; 金缕梅治疗瘀伤; 2009“皮肤和衰老”; 皮肤病学中的天然成分; Susan C. Taylor等人; 7月2005Mountain Rose Herbs：金缕梅提取物简介;