什么是茶氨酸和Yerba Mate包含它？

茶氨酸是构成绿茶50百分比的氨基酸，具有丰富的风味和健康益处。尽管经常混淆，但是巴拉圭茶实际上并不含有茶氨酸。这两种类似的加工，包装和享用，但是不同类型的植物。无论是饮用它们还是长期健康，它们都能带来好处。

什么是茶氨酸？

绿茶含有丰富的氨基酸茶氨酸。

茶氨酸是一种氨基酸，存在于茶叶中，大部分浓缩在绿茶叶中。茶氨酸也存在于一种蘑菇种中，即牛肝菌（Boletus badius）。由于其对健康的益处，特别是其对心理健康的影响而高度重视，茶氨酸占绿茶中氨基酸的50百分比。尽管茶氨酸最集中在绿茶中，但它也出现在几种类型的白茶和长茶中。在1950中，茶氨酸是从玉露茶叶中提取出来的，所以还有其他方法来获得茶氨酸而不是通过茶。茶氨酸可以粉末，药丸和补充形式购买。

茶氨酸的好处

茶氨酸具有营养价值的主要原因是其穿过血脑屏障的能力。换句话说，茶氨酸可以进入你的大脑，因此可以有精神上的好处。茶氨酸可以减轻压力，增加放松，并有助于认知，特别是与咖啡因一起服用时。定期摄入茶氨酸可以增加血清素和多巴胺的水平，从而抵御抑郁和焦虑。它还被证明可以增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病（amazing-green-tea.com）。

Yerba Mate是否含有茶氨酸？

传统上，葫芦是一种葫芦。

巴拉圭茶是一种冬青，生长在南美洲的几个国家。灌木植物长约15米，最初在1895的巴拉圭进行分类。将叶子干燥，以类似于茶包的袋子出售，并浸泡在类似的过程中。除了味道和健康方面，巴拉圭茶已被比作茶叶; 巴拉圭茶也有镇静作用，有助于注意力和认知。但是，虽然巴拉圭茶与茶有相似之处，但其中不含茶氨酸。尽管它们有相似之处，但两者在生物学上是不同的。